¿Cuánto dura la bestia espartana?

Una Spartan Beast mide 12-13 millas con alrededor de 37 obstáculos.

¿Cuánto tarda una Spartan Beast?

¿Cuál es el tiempo promedio de Spartan Beast? Dependiendo de su nivel de condición física, puede tomar entre 3 y 9 horas completar la carrera. Sin embargo, para completar el curso en 3 horas, debes ser una máquina de correr.

¿Qué tan lejos es una carrera de Spartan Beast?

Spartan Sprint (3+ millas de carreras de obstáculos, más de 20 obstáculos), Spartan Super (8+ millas, más de 25 obstáculos), Spartan Beast (13+ millas, más de 30 obstáculos) y Spartan Ultra (30+ millas, más de 30 60+ obstáculos). Los obstáculos en sí también varían de una carrera a otra.

¿Cuánto dura un Spartan Sprint?

El Spartan Sprint se puede completar en menos de una hora, pero puede llevar más de tres horas. Como referencia, correr 5K me toma 23 minutos en promedio. Mi Spartan Sprint más reciente tomó más de dos horas debido al barro y, por supuesto, a los obstáculos.

¿Qué puedo esperar de una Spartan Beast?

Necesitarás una base aeróbica decente, lo que significa que puedes correr y caminar durante al menos tres horas. Si bien no es necesario que corras 21 km en el entrenamiento, las carreras largas regulares son imprescindibles. Los ejercicios de peso corporal como dominadas y flexiones, y el entrenamiento funcional con pesas, prepararán su cuerpo para el ataque.

¿Cuál es más difícil Spartan o Tough Mudder?

¿Cuál es la diferencia entre Spartan y Tough Mudder? Los participantes también dicen que los obstáculos Tough Mudder tienden a ser más creativos y divertidos, mientras que los obstáculos Spartan son más desafiantes físicamente.

¿Qué comen las bestias espartanas?

Durante Spartan Beast, apunte a 30-60 g de carbohidratos por hora hasta las 2,5 horas de carrera, luego cambie a 80-90 g de carbohidratos para el resto de la carrera en forma de geles y alimentos integrales. Bebe según la sed e incluye una mezcla de electrolitos y carbohidratos.

¿Cuánto es 50K en millas?

Claro, un 50K son aproximadamente 31 millas, solo cinco millas más largas que 26.2 millas, pero la mayoría de los ultras se corren en senderos e incluyen características desafiantes como colinas, terreno rocoso y secciones largas entre estaciones de ayuda.

¿Es una bestia espartana difícil?

Una Spartan Beast mide 12-13 millas con alrededor de 37 obstáculos. Correr es la parte fácil. Conduje alrededor de 8 horas hasta Spartanburg, Carolina del Sur, y me registré en mi hotel, e inmediatamente vi personas cubiertas de polvo y lodo.

¿Las carreras espartanas son cronometradas?

Una Spartan Race es un evento individual cronometrado.

¿Cómo es una Spartan 5K?

Un 5K que cambiará tu vida. El Sprint es la primera parada para muchos en su viaje espartano. El Sprint combina carreras de senderos relativamente fáciles con 20 obstáculos, realizados en terrenos todoterreno con agua y barro. Escala paredes, arrástrate bajo alambres, atraviesa barras de mono, apunta un lanzamiento de lanza y más.

¿Qué es un 10K en millas?

Una carrera de 10K, que es de 6,2 millas, es ideal para corredores experimentados que buscan más desafíos. Es la segunda carrera más popular después de la media maratón y requiere un nivel de condición física que equilibre la fuerza, la energía y la resistencia.

¿Merecen la pena las Spartan Races?

No sirve para ningún propósito real. No hay ninguna razón real para correr una Spartan Race. A menos que seas un atleta de élite, no vas a ganar uno de estos. No hay dos campos iguales, por lo que un récord personal no significa necesariamente que hayas mejorado.

¿Cuántos obstáculos hay en una carrera Spartan Beast?

Beast 13 mi / 21 km, 30 Obstáculos La Spartan Beast es sencillamente difícil. Esta es nuestra carrera más larga y más difícil de nuestros tres tipos de carreras principales y recibe un nombre acertado por su brutal circuito de 21 km con 30 obstáculos que intentan evitar que llegues a la meta.

¿Qué es la carrera de la muerte espartana?

La Spartan Death Race es la carrera más dura del mundo; incluso su nombre infunde miedo en los corazones del atleta más experimentado. La última y agotadora carrera de la muerte incluyó: Un tortuoso ruck de 14 horas. Un saco de arena de 50 lb se transporta durante 26.2 millas. Escaladas con cuerda con una distancia combinada de 26,2 millas o 31,000 pies en solo siete horas.

¿Cuál es un buen momento para un súper espartano?

¿Cuánto dura la Spartan Race? Una evaluación justa sería de 2 horas para el Sprint, 4,5 horas para el Super y 6 horas para el Beast. Sin embargo, cada carrera de obstáculos es diferente y cada participante tiene diferentes niveles de condición física.

¿Cuánto pesa el saco de arena Spartan?

El saco de arena espartano suele pesar alrededor de 45 libras para los hombres y 35 libras para las mujeres. El peso también depende de si la arena ha estado en contacto con el agua.

¿Puedes correr una Spartan Race solo?

Sí. Incluso puedes ir a tu propio ritmo, así que no te preocupes por el tiempo. Conviértete en un maestro de los obstáculos con Spartan Obstacle Specialist.

¿Cuánto cuesta una Spartan Race?

Spartan Race Costo Mañana Tarde Hasta $95 $85 Nivel 1 (primeros 100 lugares) $105 $95 Nivel 2 $125 $115 22 de octubre de 2020 (cierre de registro).

¿Qué debo comer 48 horas antes de un maratón?

Para llegar allí, asegúrese de consumir alimentos y bebidas con alto contenido de carbohidratos en cada comida (p. ej., avena y jugo de naranja para el desayuno, sopa de fideos para el almuerzo y un plato de arroz para la cena) y complemente con bebidas con alto contenido de carbohidratos como Garantizar entre comidas.

¿Cuántas calorías quemas durante una carrera espartana?

¿Cuántas calorías quemas durante una carrera espartana? Algunos atletas buscarán una proporción de carbohidratos a proteínas de 4:1 o 2:1 en las fuentes de combustible que consumirán durante una carrera. En total, consume entre 90 y 200 calorías por hora, con 30 a 60 gramos de carbohidratos e incluye algo de proteína.

¿Qué debo beber antes de una Spartan Race?

MAÑANA DE CARRERA: Comience a hidratarse de inmediato bebiendo una o dos tazas de agua cuando se despierte y bebiendo agua o una bebida deportiva hasta que comience la carrera. “Practica el horario de tu comida y averigua qué alimentos funcionan para ti durante el entrenamiento”, dice Perry.